瑜伽(yoga)的分流及部位叢集(Cakras)

七大部位叢集(Cakras)繪圖:StarsK

yoga  瑜伽,梵文為YUJ。瑜伽行者早於數千年前,既從觀察動物自療行為,假此行為並不斷摹擬與修正,於是發展出適合人體特性的瑜伽姿勢(Asanas),Asanas 意指舒適放鬆的姿勢。

「古瑜伽的分流」

1.哈    答瑜伽   屬於生理方面學派(Hatha)現今所流行的瑜伽。
2.喇    協瑜伽   屬於心理方面學派
3.卡    瑪瑜伽   屬於倫理方面學派
4.博喀諦瑜伽   屬於信仰方面學派
5.剌而亞瑜伽   屬於心靈方面學派
6.希納拿瑜伽   屬於哲理方面學派
7.曼地喇瑜伽   屬於咒術方面學派
8.維阿瑪瑜伽   屬於武術方面學派
9.巴拉蒙瑜伽   屬於念力方面學派
其上1.哈答瑜伽 (Hatha) 即為現今坊間所流行的瑜伽。

「構成人體的五大要素」
在瑜伽理論中構成人體的五大要素:以太(微細精妙的元素)、地、水、火、風。
當此五大元素失去平衡,就會產生身體的不適及病兆,這理論和中醫學理的五行失衡是相當地。
此五大元素錯綜複雜的在各部位集結,這些部位叢集處稱為(Cakras),部位叢集(Cakras)支配著人身體的各種機能,Cakras其微妙精緻的部份已經超越出我們孰知神經系統的範疇,而此超越的範疇能經由瑜伽靜坐方法感受到,也可經過內在的開發由所謂的「第三隻眼」確實的看到Cakras。

「七大部位叢集」

七大部位叢集(Cakras),各所控制的部位、腺體、功能作用:
1.Muladhara      (地)固體性質、骨骼、排泄功能。
2.Svadhisthana (水)液體流注、血液、性功能。
3.Manipura       (火)能量來源、精力、消化功能。
4.Anahata         (風)氣體流疏、呼吸、循環功能。
5.Vishuddha     (以太)活動機能、語言、表達功能。
6.Ajina               (精神)協調平衡、思考、心神功能
7.Sahasrara       (意識)純真潔淨、心靈、總控其下方的(Cakras)。

當七大部位叢集(Cakras)都正常、平衡時;可透過靜坐與安那(呼)般那(吸)而禪思、冥想激發生命力(Prana)經此開發更高的意識境界。
瑜伽的動作可助七大部位叢集的調節,是有益於身體的健康與舒適,可是開發七大部位叢集是經深沉靜坐,以達成意識最高的境界三摩地(Samadhi)(意指空靈、無限愉悅的境界),而哈答瑜伽 (Hatha);只是身體動作操練的瑜伽,是支配身體的瑜伽術,此力量是肉體的,是種無法持久地力量,因此一位瑜伽行者應該是身與心的統合,經規範與靜坐禪定達成三摩地(Samadhi)的境界。

七大部位叢集(Cakras),Cakras各部位的運作刺激著腺體的分泌,經此產生許多不同的荷爾蒙並影響身體各器官的運作,當功能正常分泌平衡時是表示身心的健康,反之過多、過少的分泌便是身心的病徵。

「各Cakras的相互關聯」

上位的Cakras控制著下部Cakras。
7.Sahasrara(松果腺、松果體)。
為人體至高微細意識的所在,神秘主義靈魂的所在之處,是瑜伽修行者的內眼(第三隻眼)可觀過去、現在、未來或洞悉他人的覺知。
松果腺能分泌許多不同的荷爾蒙,其中有兩種荷爾蒙(Melatonin)、(Seratonin)最為重要。
Melatonin關係性成熟及性活動並控制身體活動的節奏感。
Seratonin 關係理性與思考的作用,想像與創造的動能。
松果腺對光能異常敏銳,因此在夜間Melatonin分泌非常旺盛,反之Seratonin相對減少,這種現象能使身心達到鬆弛平和與寂靜的狀態。
如此透過瑜伽姿勢與靜坐禪定的修行,便能開發無上超凡的意識境界達到三摩地(Samadhi)。

6.Ajina(腦下垂腺)。
這是一個非常重要的腺體,操控及傳導命令達下部Cakras刺激其執行許多任務。
腦下垂腺除了控制腺液分泌,還有循環作用、生長、體重、體溫及身體活動的總指揮,是願望、自在的實現部位。

5.Vishuddha(甲狀腺、副甲狀腺、唾腺)
控制新陳代謝作用,身體活動速度與調整身體熱量、能量,此二種能有助於消化、成長的作用。
甲狀腺分泌過多的現象:緊張、神經質、顫抖、動怒、失眠、消化不良、容易出汗、心跳加速、消瘦等等。
甲狀腺分泌過少的現象:疲憊、昏沈、暈眩、行動緩慢、心跳減緩、語言不暢、表達障礙、感覺遲滯、發胖等等。

4.Anahata(胸腺、心臟、肺臟)
影響免疫力的昇降、意志的決斷及貫徹、精神提昇與集中。

3.Manipura(腎上腺、脾臟、胃、肝)
氣力充實的匯聚、果敢的爆發力。熱與能的來源,機動性與效益的提昇。分泌腎上腺素。

2.Svadhisthana(胰腺、副腎)
勇氣與夢想的實踐。消化性荷爾蒙;分泌胰島素。

1.Muladhara(性腺、腎臟)
性荷爾蒙分泌是調整身體與性行為的要素,雄激素能增進肌肉的動能,雌激素增加脂肪的質量,性荷爾蒙更是影響人格特質的關鍵。

七大部位叢集(Cakras),是關係著數十種已知或未知(科學的)腺體平衡與開發,是生理與心理健康的集結處,更是至高、至上意識界的超能與無量的根本。

園丁補記

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