如何替自己選擇適合的精油？
香之療法的大前提，無非是以其香氣激勵、安撫、鎮靜、淨化環境、驅蟲、舒暢身心…等作用。這些是以香作為傳導並引發心理的響應或回饋增、減、中和身與意的需求，以達到平衡、滿足的狀態。
例如薄荷油能促使精神振奮、醒腦、通竅….適量塗抹令身體涼爽等；然而這也並非絕對，有些人並不喜歡薄荷刺鼻之味，過量施於身反而產生燥熱。
檀香其氣清明、安神（鎮靜），卻有人感覺檀香之氣，令人昏沈無力。
香茅之氣醒腦、驅蟲為佳，檜木之馨香養神、止喘、殺菌亦妙。
所以喜惡之間是因人而異；無有特定不變的答案，那特定的答案在於每個人、每個不同時段、相異的環境等等。順應你的主觀意識，這作用在此時自然的將引領你選擇正確答案。
如果你喜於檸檬的香氣，聞而必喜，喜而工作順利，身心舒坦；如此一來，檸檬油即為你此時刻的最佳選擇。
高價格的精油如茉莉、玫瑰、木犀等其香芬芳，但是並不見得適合每一個人、每一種情緒、每一相同場合使用，因此在精油的選擇上，仍然以個人的適用時機與否為宜(你喜歡方是重點)。
好的調香手法必須經過一段時間練習，當十餘種精油混合後，其香仍然為你所喜歡，這時候你將是香的昇華魔術師，而不再是香的依存者。
所謂一秋百感，一氣百味，風情萬種，各領風騷，每種精油皆俱特色。
THE PLANT FLAVOR 植物的風華 1999年9月19日初版ISBN 957-97408-1-X 增修版ISBN 957-41-1056-7 / 2009年電子修正版試刊請勿轉載。