助眠的精油選擇與調配方式~
於此約略說明如下；一般性對助眠或難眠者，可以取用下列三類精油。
俱~
絕對地催眠性質：小花茉莉、橙花、玉蘭花或葉(花油貴，品質差，假貨多)、春黃菊等。
解鬱地助眠性質：薰衣草、岩蘭草、鈴蘭(微微劑量)、乳香，桂花混微微量的留蘭香等。
鎮靜地安眠性質：安息香、蘇合香、苦橙葉、七里香、東印檀香等。
以上三類作為主劑。如茉莉為主，加岩蘭草為輔、取用苦橙葉為使(這是約略的取用法)。
一般(輔)者三種為佳，量不必多過主，(使)為一或二皆可。例如苦橙葉油質輕，後味能提茉莉的香韻，岩蘭草香氣隱而持久，能藏茉莉些微的濃郁，也能延長茉莉香息的時效，以上諸如此法的配置應用，效益加成，且氣息不會顯得單調。
使用法：調製完成后二分。
其一、使用小鐵鍋加水煮沸(能緩出蒸汽的容器皆宜)，加入精油不熄火使水蒸汽出，關房門約十分鐘後熄火。
其二、取精油燈加水點燃燭火後加精油燃薰。此時即可入床而眠。
園丁筆記
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I am a novice in the area of aromatherapy. Could you help me to get clearer of the prescription of Insomnia Aromatherapy Blend? Thanks.
Neroli 60%、Jasmine 10%、Geranium 8%、Frankincense 2%、Perennial Chamomile 6%、Ylang ylang 6%、Vetivert 8%。(Stars.K)